هل الإنسان مسير أم مخير*بقلم أسماء رشدي مقال خاص بجريدة حبر الحياة

 

"الفوبيا" 

"الاضطراب النفسي الذي يغير الحياة." 

الفوبيا وأنواعها وطرق التعامل معها.

-ماهي الفوبيا؟ 

الفوبيا هي خوف غير معقول ومفرط من شيء أو موقف أو حالة معينة، يؤدي إلى تجنبها أو التفاعل معها بقلقٍ شديد. 

-أنواعها:-

-تنقسم إلى ثلاثة أنواع:-

-أولًا:- الفوبيا الشائعة:-

1. فوبيا المرتفعات (أكروفوبيا): خوف من الارتفاعات، مما يؤدي إلى تجنب الأماكن المرتفعة، دائمًا والتعامل مع الموضوع بحذرٍ شديد. 

2. فوبيا الماء (أكوا فوبيا): خوف من الماء، مما يؤدي إلى تجنب السباحة والشعور بضيق في التنفس حين النظر إلى البحار، وفي بعض الحالات تجد الشخص يقلق حتى من الاستحمام.

3. فوبيا الثقوب (تريبوفوبيا): خوف من الثقوب الصغيرة المتراصة، مما يؤدي إلى تجنب الأماكن التي تحتوي على ثقوب.

4. فوبيا الحشرات (إنتموفوبيا): خوف من الحشرات. 

5. فوبيا الظلام (نيوفوبيا): خوف من الظلام. 

-ثانيًا:- الفوبيا النفسية:-

1.فوبيا الاجتماع (سوشيوفوبيا) : خوف من التفاعل الاجتماعي، مما يؤدي إلى تجنب الأماكن العامة.

2. فوبيا النقد (كريتيكوفوبيا): خوف من النقد، مما يؤدي إلى تجنب التعبير عن الرأي.

3. فوبيا الفشل (أتيكوفوبيا): خوف من الفشل، مما يؤدي إلى تجنب تحديات جديدة.

4. فوبيا التغير (ميتامورفوفوبيا): خوف من التغير، مما يؤدي إلى تجنب الأماكن الجديدة.

5. فوبيا الموت (تاناتوفوبيا): خوف من الموت، مما يؤدي إلى قلق مستمر.

-ثالثًا:- الفوبيا الجسدية:-

1. فوبيا الطيران (أفيوفوبيا): خوف من الطيران، مما يؤدي إلى تجنب السفر الجوي.

2. فوبيا الأماكن المغلقة (كلوستروفوبيا): خوف من الأماكن المغلقة، مما يؤدي إلى تجنب الأماكن الصغيرة.

3. فوبيا الأرقام (أرفموفوبيا): خوف من الأرقام، مما يؤدي إلى تجنب الأنشطة الحسابية.

4. فوبيا الأدوية:- (فارماكوفوبيا): خوف من الأدوية، مما يؤدي إلى تجنب العلاج الطبي.

5. فوبيا الجراحة:- (توموفوبيا): خوف من الجراحة، مما يؤدي إلى تجنب العلاج الجراحي.

-الأسباب والعلاج:-

1. العوامل الجينية: وراثة الخوف من الأهل.

2. العوامل البيئية: التجارب السابقة، العوامل الاجتماعية.

3. العوامل النفسية: القلق، الاكتئاب.

4. العلاج النفسي: العلاج المعرفي السلوكي، العلاج النفسي الديناميكي.

5. العلاج الدوائي: الأدوية المضادة للقلق، مضادات الاكتئاب.

-ياسمين أحمد.